亮亮 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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25.9 km | 01:59:50 | 04:37/km

日期: 2013-04-27 19:27 - 總爬升: 498 m - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 04'00" / 04'17" / 04'28" / 04'26" / 04'24" / 05'38" / 03'48" / 05'23" / 04'47" / 04'13" / 04'33" / 04'37" / 04'17" / 04'33" / 04'30" / 04'32" / 04'34" / 04'41" / 06'01" / 04'11" / 05'28" / 05'04" / 04'22" / 04'19" / 04'54" / 04'06" /

4月累積里程 : 237.75 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, Nick 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'17"	00:08'17"
3	04'28"	00:12'45"
4	04'26"	00:17'11"
5	04'24"	00:21'35"
6	05'38"	00:27'13"
7	03'48"	00:31'01"
8	05'23"	00:36'24"
9	04'47"	00:41'11"
10	04'13"	00:45'24"
11	04'33"	00:49'57"
12	04'37"	00:54'34"
13	04'17"	00:58'51"
14	04'33"	01:03'24"
15	04'30"	01:07'54"
16	04'32"	01:12'26"
17	04'34"	01:17'00"
18	04'41"	01:21'41"
19	06'01"	01:27'42"
20	04'11"	01:31'53"
21	05'28"	01:37'21"
22	05'04"	01:42'25"
23	04'22"	01:46'47"
24	04'19"	01:51'06"
25	04'54"	01:56'00"
25.9	04'06"	01:59'50"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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