4.2 km | 00:55:40 | 13:22/km日期: 2013-04-25 04:58 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 33 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 10'54" / 15'43" / 15'00" / 85'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+00'03") | 392 / 392 |
| 2 | | 09'48" | 406 / 798 |
| 3 | | 15'12" (+05'24") | 398 / 1197 |
| 4 | | 17'49" (+08'01") | 398 / 1595 |
| 5 | | 13'39" (+03'51") | 396 / 1992 |
| 6 | | 09'59" (+00'11") | 395 / 2387 |
| 7 | | 19'57" (+10'09") | 400 / 2788 |
| 8 | | 14'39" (+04'51") | 396 / 3185 |
| 9 | | 16'58" (+07'10") | 383 / 3569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 277.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 15'43" | 00:26'37" |
| 3 | 15'00" | 00:41'37" |
| 3.9 | 16'15" | 00:55'40" |
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