HanWen 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

HanWen 宜蘭
ID 14496

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47.9 km | 01:45:23 | 27.3 km/h

日期: 2013-04-23 19:11 - 總爬升: 356 m - 地點: 羅東>淡江 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

平均踏頻:76rpm 總爬升:423m

4月累積里程 : 354.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Easan Lin 和 Andy Cheng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.8	2.0 %
2	25.0	-0.8 %
3	36.4	0.0 %
4	19.5	-0.2 %
5	33.3	1.3 %
6	21.7	-0.6 %
7	32.7	-0.1 %
8	37.5	0.0 %
9	19.8	1.0 %
10	15.4	2.0 %
11	34.0	-1.2 %
12	33.6	1.0 %
13	25.7	0.0 %
14	35.0	-0.2 %
15	25.5	0.0 %
16	33.3	-0.2 %
17	33.0	1.3 %
18	27.3	2.1 %
19	19.5	2.8 %
20	17.6	4.7 %
21	12.4	7.0 %
22	10.9	7.5 %
23	10.7	7.7 %
24	10.6	5.4 %
25	34.3	-6.2 %
26	35.6	-8.4 %
27	36.4	-5.9 %
28	45.6	-6.8 %
29	37.9	-2.8 %
30	38.7	-2.2 %
31	36.0	-1.0 %
32	36.4	-0.2 %
33	32.4	2.0 %
34	33.3	-0.2 %
35	20.7	1.0 %
36	30.8	-1.4 %
37	20.3	-0.2 %
38	22.1	-1.0 %
39	24.3	-0.2 %
40	16.7	-0.2 %
41	32.7	-0.5 %
42	17.1	2.0 %
43	34.6	2.0 %
44	23.5	-0.4 %
45	37.1	-0.2 %
46	16.7	2.0 %
47	38.3	-1.3 %
47.3	40.1	0.0 %

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