老趙 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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15.2 km | 01:28:23 | 05:49/km

日期: 2015-03-20 16:50 - 地點: 繞校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 902 Cal

Pace: 05'46" / 05'14" / 05'16" / 05'30" / 05'38" / 05'35" / 05'43" / 05'34" / 05'42" / 05'39" / 06'06" / 06'16" / 06'19" / 06'28" / 06'32" / 06'05" /

10K之後，老婆大人出現了！

3月累積里程 : 413.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1185.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

ahliang, Jason 和其他 12 人說推

·

小秀只要配速變慢了，就是老婆出現的時候了!謝謝你的陪伴。

2015-03-22 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'14"	00:11'00"
3	05'16"	00:16'16"
4	05'30"	00:21'46"
5	05'38"	00:27'24"
6	05'35"	00:32'59"
7	05'43"	00:38'42"
8	05'34"	00:44'16"
9	05'42"	00:49'58"
10	05'39"	00:55'37"
11	06'06"	01:01'43"
12	06'16"	01:07'59"
13	06'19"	01:14'18"
14	06'28"	01:20'46"
15	06'32"	01:27'18"
15.2	06'03"	01:28'23"

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