恭喜破PB
半馬 | 02:00:28 | 05:42/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-15 |
| 成績 | 02:00:28 |
| 總名次 | 494 / 7509 |
| 分組名次 | 174 / 2310 |
| 平均速度 | 05:42/km |
長信
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'07" | 00:53'55" |
| 00:27'48" (+01'41") |
| 00:29'22" (+03'15") | 00:58'53" (+04'58") |
| 00:29'31" (+03'24") |
|
日期: 2015-03-15 06:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
這次以均速5:37完賽，本來想說一定可以跑進2小時以內，沒想到最後一公里根本就是1.5公里的距離，所以還是殘念了，不過身體的狀況賽後感覺還不錯。
賽前宣言: GO
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.19 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
285.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'00" | 00:09'39" |
| 3 | 05'24" | 00:15'03" |
| 4 | 05'23" | 00:20'26" |
| 5 | 05'41" | 00:26'07" |
| 6 | 05'09" | 00:31'16" |
| 7 | 05'48" | 00:37'04" |
| 8 | 05'43" | 00:42'47" |
| 9 | 05'34" | 00:48'21" |
| 10 | 05'34" | 00:53'55" |
| 11 | 05'52" | 00:59'47" |
| 12 | 05'48" | 01:05'35" |
| 13 | 05'53" | 01:11'28" |
| 14 | 05'53" | 01:17'21" |
| 15 | 05'56" | 01:23'17" |
| 16 | 06'26" | 01:29'43" |
| 17 | 05'39" | 01:35'22" |
| 18 | 05'43" | 01:41'05" |
| 19 | 05'46" | 01:46'51" |
| 20 | 05'57" | 01:52'48" |
| 21 | 05'44" | 01:58'32" |
| 21.4 | 05'15" | 02:00'25" |
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