Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
ID 145686

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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

12.2 km | 01:15:50 | 06:12/km

日期: 2015-03-21 16:53 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 05'56" / 05'52" / 06'12" / 06'08" / 06'12" / 06'08" / 06'59" / 06'00" / 05'56" / 07'15" / 05'56" / 06'08" / 05'07" /

天冷+種種因素,偷懶兩週沒跑,想到八卦馬再怎樣也要加減跑一下,預定跑10K,到5K處狀況還不錯加上一路上苦楝花香相伴,就邊賞花邊跑加碼至12K.

3月累積里程 : 101.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王小碧🐾, 楊祥銘和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	06'12"	00:18'00"
4	06'08"	00:24'08"
5	06'12"	00:30'20"
6	06'08"	00:36'28"
7	06'59"	00:43'27"
8	06'00"	00:49'27"
9	05'56"	00:55'23"
10	07'15"	01:02'38"
11	05'56"	01:08'34"
12	06'08"	01:14'42"
12.2	05'06"	01:15'50"

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