changchiateng 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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6.0 km | 00:32:40 | 05:29/km

日期: 2015-03-23 20:17 - 地點: 台南市永信國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'12" / 05'12" / 06'05" /

104.03.23今天的天氣特別奇怪，傍晚開始起風氣溫突然變冷了，晚餐後和老婆去國小繞圈圈，果然跑了一會，降下今年的第一場比較像樣的春雨，希望不要再缺水了><

3月累積里程 : 257.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Heins, 籃振平和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'32"	00:16'28"
4	05'12"	00:21'40"
5	05'12"	00:26'52"
6.0	06'05"	00:32'40"

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