吳益漳 Dinda’ PaPa 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

21.6 km | 03:05:34 | 08:34/km

日期: 2015-03-08 13:52 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'38" / 05'09" / 05'13" / 05'09" / 05'03" / 05'15" / 05'20" / 05'10" / 05'18" / 32'07" / 05'02" / 04'59" / 05'13" / 04'37" / 04'50" / 05'33" / 44'44" / 05'32" / 05'39" / 05'44" / 05'54" / 13'01" /

3月累積里程 : 245.06 km

aasics skysensor glide 累積 : 1114.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宋國華, 林信良和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'09"	00:10'47"
3	05'13"	00:16'00"
4	05'09"	00:21'09"
5	05'03"	00:26'12"
6	05'15"	00:31'27"
7	05'20"	00:36'47"
8	05'10"	00:41'57"
9	05'18"	00:47'15"
10	32'07"	01:19'22"
11	05'02"	01:24'24"
12	04'59"	01:29'23"
13	05'13"	01:34'36"
14	04'37"	01:39'13"
15	04'50"	01:44'03"
16	05'33"	01:49'36"
17	44'44"	02:34'20"
18	05'32"	02:39'52"
19	05'39"	02:45'31"
20	05'44"	02:51'15"
21	05'54"	02:57'09"
21.6	13'01"	03:05'34"

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