吳益漳 Dinda’ PaPa 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳益漳 Dinda’ PaPa

21.6 km | 03:05:34 | 08:34/km

日期: 2015-03-08 13:52 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'38" / 05'09" / 05'13" / 05'09" / 05'03" / 05'15" / 05'20" / 05'10" / 05'18" / 32'07" / 05'02" / 04'59" / 05'13" / 04'37" / 04'50" / 05'33" / 44'44" / 05'32" / 05'39" / 05'44" / 05'54" / 13'01" /

3月累積里程 : 245.06 km

aasics skysensor glide 累積 : 1114.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宋國華, 林信良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'09"	00:10'47"
3	05'13"	00:16'00"
4	05'09"	00:21'09"
5	05'03"	00:26'12"
6	05'15"	00:31'27"
7	05'20"	00:36'47"
8	05'10"	00:41'57"
9	05'18"	00:47'15"
10	32'07"	01:19'22"
11	05'02"	01:24'24"
12	04'59"	01:29'23"
13	05'13"	01:34'36"
14	04'37"	01:39'13"
15	04'50"	01:44'03"
16	05'33"	01:49'36"
17	44'44"	02:34'20"
18	05'32"	02:39'52"
19	05'39"	02:45'31"
20	05'44"	02:51'15"
21	05'54"	02:57'09"
21.6	13'01"	03:05'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km