期待的賽事,無奈近期公司任務繁忙訓練計畫被打亂,只能下修目標,還好有達標總排500名內~
話說今天天氣涼爽,路線起伏不大其實算跑得不錯,整體配速有穩住沒暴衝,熱身、提速、維持、守成,其實還算滿意,因為今天沒抽筋了!
分享一下:逆風一定要找個速度相當的人咬住跟跑減輕破風的力道~