MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
暐婷
台南
ID 110182
301 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
暐婷
5.0 km
|
00:27:00
|
05:24/km
日期:
2015-03-26 18:28
-
卡路里:
202 Cal
坦白說,這短短5K我跑到快掛了~
腳踩地還是拉到筋,再者 .....墮落太久了,完全沒體力了~~救命呀!!
3月累積里程 :
133.65 km
skechers run3 累積 :
183.1 km
手動上傳
| 9 years ago
阿文
,
劉士毅
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
永.遠的微笑著!
加油!
2015-03-26 18:35 ·
1
個人推
蔡忠錦
復健跑慢慢來不要急,加油~
2015-03-26 18:51 ·
1
個人推
遇見
晚安喔~腳傷好點沒呀?
2015-03-26 19:01 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
跑慢點啦!跟我一樣慢就好了!XD
2015-03-26 21:06 ·
1
個人推
雲林遊人
阿姊,若是我幾天沒跑要出來做復健順便觀察傷勢復原狀態,大約也是用這種速度而已,所以....請妳多點兒耐心,好歹6分速跑幾次,直到能把距離拉長至15K / 90分,能順順跑完並且無不良疲勞痠痛感之後,再試著跑到5分半內吧。
2015-03-27 00:57 ·
2
個人推
暐婷
有點急.....星期日有場10K.....我不小心看到總排有獎金嘛~~看來沒機會了!!
我己經沒耐心等到完全不痠痛了,應該身體偶爾要去適應某種程度的痠痛,說不定就會習慣了~~晚上再放慢試看看....
2015-03-27 14:46 ·
2
個人推
雲林遊人
頭過身就過,這是升級的必要階段,撐下去!!!
2015-03-27 16:14 ·
2
個人推
遇見
這麼拼哈!加油~
2015-03-27 20:20 ·
1
個人推
J仁
速度不錯乀
2015-03-27 20:26 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :