蘇亭安 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇亭安屏東
ID 28656

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3.1 km | 00:14:32 | 04:42/km

日期: 2015-03-26 18:04 - 地點: 鶴聲國中操場 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 04'41" / 04'46" / 04'41" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

04'38" (+00'12")

499 / 499

2

02'26"

(04'45")

04'44" (+00'18")

514 / 1013

3

02'23"

(07'08")

04'45" (+00'19")

501 / 1515

4

02'22"

(09'30")

04'43" (+00'17")

500 / 2015

5

02'30"

(12'00")

04'54" (+00'28")

508 / 2524

展開計圈分析

快比賽了，和爸爸一起輕鬆跑，感覺還不錯

3月累積里程 : 94.69 km

asics Tartherzeal wide 3 累積 : 1337.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

丁曉青, 謝阿州和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'46"	00:09'27"
3	04'41"	00:14'08"
3.1	04'32"	00:14'32"

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成績 : 01:07:05

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