Yang 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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Yang

6.4 km | 00:34:23 | 05:23/km

日期: 2015-03-27 22:00 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'40" / 05'38" / 05'31" / 05'15" / 05'06" / 05'10" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'34")

1000 / 1000

05'37"

(11'18")

05'37" (+00'31")

1000 / 2000

05'31"

(16'49")

05'31" (+00'25")

1000 / 3000

05'15"

(22'05")

05'15" (+00'09")

1000 / 4000

05'06"

(27'11")

05'06"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 329.86 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 283.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林布丁, Lionel Chen 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'38"	00:11'18"
3	05'31"	00:16'49"
4	05'15"	00:22'04"
5	05'06"	00:27'10"
6	05'10"	00:32'20"
6.4	05'31"	00:34'23"

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