4.0 km | 01:04:50 | 16:09/km日期: 2021-07-25 18:54 - 平均心率: 78 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 104 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 16'20" / 17'20" / 15'35" / 15'09" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'34" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'19" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'24" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'20" | 00:16'20" |
| 2 | 17'20" | 00:33'40" |
| 3 | 15'35" | 00:49'15" |
| 4 | 15'09" | 01:04'24" |
| 4.0 | 13'39" | 01:04'36" |
留言 
