10.0 km | 01:10:47 | 07:03/km日期: 2021-07-25 18:45 - 平均心率: 115 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'13" / 06'57" / 07'10" / 07'14" / 07'16" / 07'15" / 07'02" / 06'58" / 06'47" / 06'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.58 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
2598.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'57" | 00:14'10" |
3 | 07'10" | 00:21'20" |
4 | 07'14" | 00:28'34" |
5 | 07'16" | 00:35'50" |
6 | 07'15" | 00:43'05" |
7 | 07'02" | 00:50'07" |
8 | 06'58" | 00:57'05" |
9 | 06'47" | 01:03'52" |
10 | 06'47" | 01:10'39" |
10.0 | 06'34" | 01:10'47" |