changchiateng 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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11.5 km | 01:10:24 | 06:07/km

日期: 2015-03-26 06:16 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'32" / 06'12" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 05'36" / 06'00" / 06'12" / 05'48" / 06'00" / 06'16" / 05'33" /

104.03.26這星期有點小感冒，早上貪睡晚起沒跑上壩頂><

3月累積里程 : 257.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Heins, 籃振平和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'12"	00:13'44"
3	05'56"	00:19'40"
4	06'04"	00:25'44"
5	06'04"	00:31'48"
6	05'36"	00:37'24"
7	06'00"	00:43'24"
8	06'12"	00:49'36"
9	05'48"	00:55'24"
10	06'00"	01:01'24"
11	06'16"	01:07'40"
11.5	05'33"	01:10'24"

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成績 : 01:07:05

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