張小煌(Roy) 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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19.7 km | 02:11:56 | 06:42/km

日期: 2015-03-28 06:46 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 06'29" / 05'50" / 07'22" / 07'51" / 06'59" / 06'40" / 07'20" / 06'39" / 06'37" / 06'09" / 06'09" / 06'44" / 05'46" / 05'59" / 06'09" / 05'49" / 06'44" / 06'48" / 07'05" / 09'51" /

3月累積里程 : 205.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 余樺懿和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'50"	00:12'19"
3	07'22"	00:19'41"
4	07'51"	00:27'32"
5	06'59"	00:34'31"
6	06'40"	00:41'11"
7	07'20"	00:48'31"
8	06'39"	00:55'10"
9	06'37"	01:01'47"
10	06'09"	01:07'56"
11	06'09"	01:14'05"
12	06'44"	01:20'49"
13	05'46"	01:26'35"
14	05'59"	01:32'34"
15	06'09"	01:38'43"
16	05'49"	01:44'32"
17	06'44"	01:51'16"
18	06'48"	01:58'04"
19	07'05"	02:05'09"
19.7	09'51"	02:11'56"

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成績 : 01:07:05

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