浮雲 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
ID 47517

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5.0 km | 00:25:58 | 05:09/km

日期: 2015-03-31 23:07 - 地點: A&T - 天氣: super hot.......情 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'39" / 05'15" / 05'17" / 05'04" / 04'34" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'53")

05'15" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'11")

05'17" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'15")

05'04" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'33"

(25'49")

04'33"

1000 / 5000

6

00'08"

(25'58")

04'35" (+00'02")

31 / 5031

舒緩隨意亂亂跑....
情....空萬里

3月累積里程 : 188.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

傅振源, 伊林和其他 45 人說推

·

觀看另 9 則留言

dayso 齁~還跑個菊花 J ~

2015-04-01 00:12 ·

2 個人推

陳大雄熱情呀！
下次請跑出全名 XD

2015-04-01 01:25 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'15"	00:10'54"
3	05'17"	00:16'11"
4	05'04"	00:21'15"
5	04'34"	00:25'49"
5.0	04'43"	00:25'58"

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