8.2 km | 00:44:06 | 05:24/km日期: 2021-08-09 18:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'46" / 05'31" / 05'28" / 05'26" / 05'14" / 05'12" / 05'22" / 05'18" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'10") | 158 / 8158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 225.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'31" | 00:11'17" |
3 | 05'28" | 00:16'45" |
4 | 05'26" | 00:22'11" |
5 | 05'14" | 00:27'25" |
6 | 05'12" | 00:32'37" |
7 | 05'22" | 00:37'59" |
8 | 05'18" | 00:43'17" |
8.2 | 05'27" | 00:44'09" |