鄭小彬 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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3.0 km | 00:13:33 | 04:30/km

日期: 2015-04-03 22:26 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 04'32" / 06'50" / 14'02" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'00")

04'28"

1000 / 2000

3

04'31"

(13'32")

04'31" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'01"

(13'33")

02'30"

9 / 3009

目標 : 4分30秒

4月累積里程 : 135.22 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

許正宗, clock 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	06'50"	00:11'22"
3	14'02"	00:25'24"
3.0	03'36"	00:25'26"

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