zluck 2012/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

zluck 台南
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00:20:00

日期: 2012-04-20 23:06 - 地點: 家裡 - 天氣: 雨 - 卡路里: 158 Cal

8 min Abs Level 2 - 8分鐘
伏地挺身 - 30下 x 1組
立姿啞鈴彎舉12P - 8下 x 3組
啞鈴肩上推舉12P - 8下 x 6組

久違的8 min Abs Level 2，差點沒把我操掛，果然一週還是要做個一兩次，不然久沒做突然做會死人的樣子 Orz

手動上傳 | 12 years ago

緣督之英, akmr (AK) 和其他 1 人說推

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