魏嘉封 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
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14.4 km | 01:25:40 | 05:56/km

日期: 2015-04-04 16:12 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 05'40" / 06'03" / 06'00" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 05'33" / 06'19" / 05'59" / 05'55" / 05'40" / 05'49" / 05'52" / 06'16" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

05'46"

1257 / 1257

2

01:18'25"

(01:25'40")

05'54" (+00'08")

13269 / 14526

4月累積里程 : 228.75 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Chou 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'03"	00:11'43"
3	06'00"	00:17'43"
4	05'52"	00:23'35"
5	05'49"	00:29'24"
6	05'50"	00:35'14"
7	05'33"	00:40'47"
8	06'19"	00:47'06"
9	05'59"	00:53'05"
10	05'55"	00:59'00"
11	05'40"	01:04'40"
12	05'49"	01:10'29"
13	05'52"	01:16'21"
14	06'16"	01:22'37"
14.4	07'10"	01:25'40"

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