黃志弘 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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7.7 km | 00:56:22 | 07:17/km

日期: 2015-04-05 17:18 - 總爬升: 150 m - 地點: 金髮姐下福田上139 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'01" / 08'09" / 05'48" / 05'55" / 07'25" / 06'17" / 07'43" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+00'11")

1004 / 1004

2

08'09"

(14'10")

08'09" (+02'21")

999 / 2004

3

05'48"

(19'58")

05'48"

998 / 3002

4

05'50"

(25'48")

05'52" (+00'04")

992 / 3995

5

07'25"

(33'13")

07'24" (+01'36")

1001 / 4996

展開計圈分析

海咪姐揪團139車流量多路線臨時更改，路上遇到阮大騎腳踏車和則原兄自己在秘密訓練，兩老就跟我們一起歡樂跑

4月累積里程 : 339.66 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 王錫評和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	08'09"	00:14'10"
3	05'48"	00:19'58"
4	05'55"	00:25'53"
5	07'25"	00:33'18"
6	06'17"	00:39'35"
7	07'43"	00:47'18"
7.7	12'23"	00:56'22"

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