Chien Chen Lee 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lee 新竹
ID 117586

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5.0 km | 00:29:17 | 05:52/km

日期: 2015-03-30 20:22 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'02" / 04'57" / 06'25" / 05'44" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'57" (+00'59")

965 / 965

2

04'56"

(10'41")

04'58"

990 / 1955

3

06'32"

(17'13")

06'25" (+01'27")

1017 / 2973

4

05'39"

(22'52")

05'43" (+00'45")

987 / 3960

5

06'18"

(29'10")

06'15" (+01'17")

1007 / 4968

6

00'07"

(29'17")

07'46" (+02'48")

15 / 4983

左膝外側副韌帶，每每跑到5K就怪怪的，舊傷始終好不了。

3月累積里程 : 89.05 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

正文, 王俊鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'57"	00:10'59"
3	06'25"	00:17'24"
4	05'44"	00:23'08"
5.0	06'15"	00:29'17"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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