魏嘉封 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
ID 7233

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13.3 km | 01:13:14 | 05:30/km

日期: 2015-04-06 16:12 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 04'58" / 05'04" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 05'34" / 05'55" / 05'48" / 05'34" / 05'35" / 05'38" / 05'31" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

04'48"

1537 / 1537

2

01:05'50"

(01:13'14")

05'36" (+00'48")

11754 / 13292

4月累積里程 : 228.75 km

XT 上傳 | 9 years ago

肥仔, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'04"	00:10'02"
3	05'35"	00:15'37"
4	05'31"	00:21'08"
5	05'31"	00:26'39"
6	05'30"	00:32'09"
7	05'34"	00:37'43"
8	05'55"	00:43'38"
9	05'48"	00:49'26"
10	05'34"	00:55'00"
11	05'35"	01:00'35"
12	05'38"	01:06'13"
13	05'31"	01:11'44"
13.3	05'08"	01:13'14"

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