傅裕宸 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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5.6 km | 00:28:25 | 05:05/km

日期: 2015-04-05 16:26 - 總爬升: 185 m - 地點: 埔里飛行傘起降場 - 天氣: 超好 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 06'36" / 06'28" / 05'46" / 03'59" / 03'38" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'35" (+02'59")

1012 / 1012

2

06'31"

(13'11")

06'27" (+02'51")

1008 / 2020

3

05'39"

(18'50")

05'26" (+01'50")

1036 / 3057

4

04'09"

(22'59")

04'11" (+00'35")

989 / 4047

5

03'37"

(26'36")

03'36"

1004 / 5051

6

01'49"

(28'25")

03'28"

523 / 5574

和阿濱說好的散步用跑的是小狗
哈~~~~~~~

4月累積里程 : 240.65 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hao J Lin, 樺和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	05'46"	00:18'50"
4	03'59"	00:22'49"
5	03'38"	00:26'27"
5.6	03'25"	00:28'25"

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