VeganBareFoot 赤素修行 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

7.1 km | 01:09:33 | 09:44/km

日期: 2015-04-09 05:50 - 總爬升: 225 m - 地點: 云顶烂烂走走跑跑 - 天氣: 高处战胜寒 - 卡路里: 383 Cal

Pace: 08'32" / 07'29" / 10'32" / 10'00" / 12'04" / 10'01" / 10'25" / 03'41" /

Kuala Lumpur

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VeganBareFoot 赤素修行

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云顶烂路乱乱跑
多石多砂工地多
上斜坡走多过跑
下斜坡缩步幅走
真是到喉不到肺
唯有走廊跑几回

4月累積里程 : 247.28 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

, onn 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'29"	00:16'01"
3	10'32"	00:26'33"
4	10'00"	00:36'33"
5	12'04"	00:48'37"
6	10'01"	00:58'38"
7	10'25"	01:09'03"
7.1	03'54"	01:09'34"

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