6.0 km | 00:30:49 | 05:07/km日期: 2015-04-03 07:58 - 地點: 河堤 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 101 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6016 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'00" / 04'53" / 05'08" / 05'10" / 05'15" / 05'16" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'01") | 1012 / 1012 | 193 / 104 |
| 2 | | 04'55" | 992 / 2004 | 197 / 102 |
| 3 | | 05'11" (+00'16") | 1006 / 3011 | 195 / 98 |
| 4 | | 05'06" (+00'11") | 991 / 4003 | 194 / 100 |
| 5 | | 05'14" (+00'19") | 1001 / 5004 | 195 / 97 |
| 6 | | 05'18" (+00'23") | 1005 / 6010 | 193 / 97 |
| 7 | | 11'51" (+06'56") | 8 / 6018 | 80 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.92 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
597.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 05'08" | 00:15'01" |
| 4 | 05'10" | 00:20'11" |
| 5 | 05'15" | 00:25'26" |
| 6 | 05'16" | 00:30'42" |
| 6.0 | 11'13" | 00:30'49" |
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