劉亮亮 2021/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉亮亮桃園
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40.2 km | 02:44:28 | 14.7 km/h

日期: 2021-08-27 18:43 - 總爬升: 164 m - 地點: 中庄 - 天氣: 沒風 - 踏頻: 58 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'21"

(17'21")

17.31 (-9.97)

5000 / 5000

2

21'05"

(38'26")

14.23 (-13.04)

5000 / 10000

3

11'03"

(49'30")

27.27

5000 / 15000

4

27'28"

(01:16'58")

10.94 (-16.33)

5000 / 20000

5

25'52"

(01:42'50")

11.61 (-15.66)

5000 / 25000

展開計圈分析

桃園

劉亮亮

·

8月累積里程 : 1193.48 km

Carob 蔻蔻獎

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

A-Ray, 徐大 Kevin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	-0.8 %
2	22.1	-1.0 %
3	25.9	-0.7 %
4	12.6	1.0 %
5	14.1	1.0 %
6	21.8	-1.7 %
7	28.3	1.0 %
8	16.1	-0.2 %
9	7.9	1.0 %
10	12.2	1.0 %
11	23.1	-5.3 %
12	20.8	-2.1 %
13	27.9	-0.1 %
14	35.0	-0.1 %
15	35.0	-0.1 %
16	12.8	2.0 %
17	18.3	-0.7 %
18	7.1	-0.6 %
19	21.1	-0.1 %
20	7.3	1.7 %
21	20.7	1.0 %
22	20.9	-0.2 %
23	20.5	2.7 %
24	4.4	-0.7 %
25	17.2	-1.4 %
26	16.3	2.4 %
27	28.1	2.2 %
28	23.5	2.8 %
29	3.0	3.5 %
30	19.9	1.2 %
31	19.8	1.0 %
32	16.5	-0.4 %
33	19.9	-0.2 %
34	24.7	-0.3 %
35	28.3	1.0 %
36	23.2	1.0 %
37	14.9	-0.4 %
38	18.9	-0.7 %
39	22.8	2.5 %
40	22.5	-0.7 %
40.2	19.9	1.7 %

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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