阿哲 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿哲桃園
ID 145654

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5.6 km | 00:29:54 | 05:20/km

日期: 2015-04-04 07:27 - 地點: 台中龍井 - 天氣: 熱 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'54" / 05'22" / 05'15" / 05'21" / 05'04" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+00'50")

992 / 992

2

05'22"

(11'13")

05'20" (+00'17")

1005 / 1997

3

05'18"

(16'31")

05'16" (+00'13")

1005 / 3002

4

05'18"

(21'49")

05'20" (+00'17")

992 / 3995

5

05'04"

(26'53")

05'03"

1002 / 4997

6

03'01"

(29'54")

05'01"

600 / 5598

天氣熱了~

4月累積里程 : 110.91 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 953.5 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

鐵腿J弟, Bill 和其他 10 人說推

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志總跑回桃園

2015-04-07 13:04 ·

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江大俠~Arsene~ 跑回桃園+10

2015-04-07 13:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'22"	00:11'16"
3	05'15"	00:16'31"
4	05'21"	00:21'52"
5	05'04"	00:26'56"
5.6	04'57"	00:29'54"

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