Tin Tsai 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tin Tsai 台南
ID 106368

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10.0 km | 00:45:20 | 04:31/km

日期: 2015-04-05 18:08 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'28" / 04'28" / 04'36" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'26" /

這種天氣跑個10K，就全身濕的好像跌進魚塭過一樣..

4月累積里程 : 53.81 km

Mizuno Inspire 11 SW 累積 : 729.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'20"	00:08'40"
3	04'20"	00:13'00"
4	04'28"	00:17'28"
5	04'28"	00:21'56"
6	04'36"	00:26'32"
7	04'40"	00:31'12"
8	04'40"	00:35'52"
9	04'40"	00:40'32"
10	04'44"	00:45'16"
10.0	04'27"	00:45'20"

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朋友動態

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