10.7 km | 01:00:48 | 05:41/km日期: 2015-04-07 20:43 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 05'33" / 05'36" / 05'43" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 05'42" / 05'47" / 05'34" / 05'42" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'35" (+00'05") | 1006 / 2012 |
| 3 | | 05'45" (+00'15") | 1005 / 3017 |
| 4 | | 05'40" (+00'10") | 1010 / 4027 |
| 5 | | 05'36" (+00'06") | 1007 / 5035 |
| 6 | | 05'44" (+00'14") | 1012 / 6048 |
| 7 | | 05'45" (+00'15") | 990 / 7038 |
| 8 | | 05'44" (+00'14") | 1016 / 8055 |
| 9 | | 05'34" (+00'04") | 1009 / 9065 |
| 10 | | 05'41" (+00'11") | 1010 / 10075 |
| 11 | | 05'24" | 687 / 10763 |
好久沒自主跑步了，自從三峽跑12小時，腳有些受傷，再加上有點懶，所以就一直沒跑步，今天跑一下，覺得狀況還好，而且腳比較不痛了，再來就是看三重馬的情形了...
4月累積里程 :
152.61 km 
MIZUNO 8KN-30428 累積 :
1357.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'36" | 00:11'09" |
| 3 | 05'43" | 00:16'52" |
| 4 | 05'42" | 00:22'34" |
| 5 | 05'37" | 00:28'11" |
| 6 | 05'45" | 00:33'56" |
| 7 | 05'42" | 00:39'38" |
| 8 | 05'47" | 00:45'25" |
| 9 | 05'34" | 00:50'59" |
| 10 | 05'42" | 00:56'41" |
| 10.7 | 06'02" | 01:00'48" |
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