12.7 km | 01:02:16 | 04:55/km日期: 2015-04-07 18:02 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 729 Cal
Pace: 05'16" / 05'11" / 05'11" / 05'21" / 05'23" / 05'55" / 04'52" / 05'00" / 04'40" / 04'38" / 04'19" / 04'32" / 03'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'11" | 00:10'27" |
| 3 | 05'11" | 00:15'38" |
| 4 | 05'21" | 00:20'59" |
| 5 | 05'23" | 00:26'22" |
| 6 | 05'55" | 00:32'17" |
| 7 | 04'52" | 00:37'09" |
| 8 | 05'00" | 00:42'09" |
| 9 | 04'40" | 00:46'49" |
| 10 | 04'38" | 00:51'27" |
| 11 | 04'19" | 00:55'46" |
| 12 | 04'32" | 01:00'18" |
| 12.7 | 03'01" | 01:02'16" |
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