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    俞大偉 宜蘭
    ID 76
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俞大偉
    61.3 km | 02:39:10 | 23.1 km/h
    日期: 2021-09-05 08:45 - 天氣: 晴空萬里 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'00"  (03'00")
    		20.11 (-9.89)1000 / 1000
    2
    02'54"  (05'54")
    		20.81 (-9.19)1000 / 2001
    3
    02'49"  (08'43")
    		21.43 (-8.57)1004 / 3006
    4
    02'35"  (11'18")
    		23.38 (-6.62)1004 / 4010
    5
    02'52"  (14'10")
    		21.05 (-8.95)1004 / 5014
    展開計圈分析
    6
    02'56"  (17'06")
    		20.57 (-9.43)1005 / 6020
    7
    02'11"  (19'17")
    		27.69 (-2.31)1002 / 7022
    8
    02'34"  (21'51")
    		23.53 (-6.47)1003 / 8026
    9
    02'23"  (24'14")
    		25.35 (-4.65)1002 / 9028
    10
    02'44"  (26'58")
    		22.09 (-7.91)1002 / 10031
    11
    02'24"  (29'22")
    		25.00 (-5.00)1000 / 11031
    12
    02'09"  (31'31")
    		28.12 (-1.88)1002 / 12034
    13
    02'14"  (33'45")
    		27.07 (-2.93)1002 / 13036
    14
    02'19"  (36'04")
    		26.09 (-3.91)1005 / 14042
    15
    02'18"  (38'22")
    		26.28 (-3.72)1003 / 15046
    16
    02'17"  (40'39")
    		26.47 (-3.53)1003 / 16049
    17
    02'40"  (43'19")
    		22.78 (-7.22)1006 / 17055
    18
    02'34"  (45'53")
    		23.53 (-6.47)1000 / 18056
    19
    02'36"  (48'29")
    		23.23 (-6.77)1000 / 19056
    20
    02'15"  (50'44")
    		26.87 (-3.13)1000 / 20057
    21
    03'02"  (53'46")
    		19.89 (-10.11)1002 / 21060
    22
    02'32"  (56'18")
    		23.84 (-6.16)1002 / 22062
    23
    02'25"  (58'43")
    		25.00 (-5.00)1002 / 23065
    24
    02'09"  (01:00'52")
    		28.12 (-1.88)1007 / 24073
    25
    02'11"  (01:03'03")
    		27.69 (-2.31)1006 / 25079
    26
    02'19"  (01:05'22")
    		26.09 (-3.91)1005 / 26084
    27
    02'36"  (01:07'58")
    		23.23 (-6.77)1006 / 27090
    28
    02'43"  (01:10'41")
    		22.22 (-7.78)1002 / 28093
    29
    02'23"  (01:13'04")
    		25.35 (-4.65)1000 / 29093
    30
    02'37"  (01:15'41")
    		23.08 (-6.92)1004 / 30098
    31
    03'29"  (01:19'10")
    		17.31 (-12.69)1002 / 31100
    32
    03'01"  (01:22'11")
    		20.00 (-10.00)1001 / 32102
    33
    02'42"  (01:24'53")
    		22.36 (-7.64)1000 / 33102
    34
    02'30"  (01:27'23")
    		24.16 (-5.84)1000 / 34102
    35
    02'37"  (01:30'00")
    		23.08 (-6.92)1005 / 35108
    36
    02'38"  (01:32'38")
    		22.93 (-7.07)1000 / 36108
    37
    02'30"  (01:35'08")
    		24.16 (-5.84)1006 / 37115
    38
    02'01"  (01:37'09")
    		30.001000 / 38116
    39
    02'09"  (01:39'18")
    		28.12 (-1.88)1004 / 39120
    40
    02'08"  (01:41'26")
    		28.35 (-1.65)1002 / 40123
    41
    02'07"  (01:43'33")
    		28.57 (-1.43)1004 / 41127
    42
    02'22"  (01:45'55")
    		25.53 (-4.47)1001 / 42129
    43
    02'02"  (01:47'57")
    		29.75 (-0.25)1007 / 43136
    44
    02'14"  (01:50'11")
    		27.07 (-2.93)1002 / 44139
    45
    02'45"  (01:52'56")
    		21.95 (-8.05)1003 / 45142
    46
    03'20"  (01:56'16")
    		18.09 (-11.91)1000 / 46142
    47
    02'35"  (01:58'51")
    		23.38 (-6.62)1001 / 47144
    48
    02'44"  (02:01'35")
    		22.09 (-7.91)1002 / 48146
    49
    02'27"  (02:04'02")
    		24.66 (-5.34)1000 / 49147
    50
    02'35"  (02:06'37")
    		23.38 (-6.62)1005 / 50153
    51
    03'16"  (02:09'53")
    		18.56 (-11.44)1006 / 51159
    52
    02'48"  (02:12'41")
    		21.56 (-8.44)1002 / 52161
    53
    03'02"  (02:15'43")
    		19.89 (-10.11)1005 / 53166
    54
    03'28"  (02:19'11")
    		17.39 (-12.61)1001 / 54168
    55
    02'51"  (02:22'02")
    		21.18 (-8.82)1001 / 55169
    56
    02'37"  (02:24'39")
    		23.08 (-6.92)1001 / 56171
    57
    02'27"  (02:27'06")
    		24.66 (-5.34)1002 / 57174
    58
    03'03"  (02:30'09")
    		19.67 (-10.33)1000 / 58174
    59
    02'36"  (02:32'45")
    		23.23 (-6.77)1003 / 59178
    60
    03'01"  (02:35'46")
    		20.00 (-10.00)1000 / 60179
    61
    03'00"  (02:38'46")
    		20.11 (-9.89)1002 / 61181
    62
    00'24"  (02:39'10")
    		10.81 (-19.19)71 / 61253
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 123.15 km 姐夫借的公路車
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.0-0.4 %
    220.7-0.4 %
    321.3-0.7 %
    423.40.0 %
    520.91.0 %
    620.71.2 %
    727.5-0.6 %
    823.5-0.4 %
    925.42.0 %
    1021.8-0.6 %
    1125.41.8 %
    1228.1-0.8 %
    1326.7-0.4 %
    1426.11.3 %
    1526.3-0.1 %
    1626.5-0.4 %
    1722.6-0.2 %
    1823.5-0.5 %
    1923.1-0.4 %
    2026.7-0.7 %
    2120.61.0 %
    2223.11.5 %
    2324.7-0.7 %
    2428.3-0.1 %
    2527.9-0.3 %
    2625.71.7 %
    2723.71.0 %
    2822.4-0.2 %
    2924.7-0.3 %
    3022.82.2 %
    3117.5-0.3 %
    3220.1-0.2 %
    3322.21.3 %
    3424.5-0.6 %
    3525.5-0.7 %
    3621.4-0.7 %
    3723.52.4 %
    3828.6-0.9 %
    3928.6-0.6 %
    4027.91.5 %
    4128.6-0.8 %
    4225.41.7 %
    4330.31.0 %
    4427.3-0.6 %
    4522.41.5 %
    4618.8-0.4 %
    4722.4-0.6 %
    4822.41.0 %
    4923.8-0.7 %
    5024.2-1.1 %
    5118.52.8 %
    5222.0-1.3 %
    5321.7-1.8 %
    5416.81.3 %
    5520.0-1.4 %
    5622.11.5 %
    5724.81.2 %
    5819.7-1.2 %
    5924.51.2 %
    6021.6-6.4 %
    6119.62.3 %
    61.310.5-2.5 %

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