5.6 km | 00:26:51 | 04:48/km日期: 2015-04-14 16:57 - 地點: 台電龜山訓練所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 26 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 39%
Pace: 04'46" / 04'40" / 04'43" / 04'53" / 05'08" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1048 / 1048 |
| 2 | | 04'46" (+00'06") | 1021 / 2069 |
| 3 | | 04'41" (+00'01") | 1025 / 3095 |
| 4 | | 04'55" (+00'15") | 1012 / 4107 |
| 5 | | 05'07" (+00'27") | 1022 / 5130 |
| 6 | | 04'29" | 448 / 5578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 240.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'40" | 00:09'26" |
| 3 | 04'43" | 00:14'09" |
| 4 | 04'53" | 00:19'02" |
| 5 | 05'08" | 00:24'10" |
| 5.6 | 04'38" | 00:26'51" |
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