Chengnan Tsai 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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3.1 km | 00:14:30 | 04:41/km

日期: 2015-04-13 17:25 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 04'50" / 04'41" / 04'37" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'46" (+00'12")

1013 / 1013

2

04'46"

(09'36")

04'44" (+00'10")

1006 / 2020

3

04'36"

(14'12")

04'34"

1003 / 3024

4

00'18"

(14'30")

04'46" (+00'12")

62 / 3087

趁接小朋友空檔，赤足3k

4月累積里程 : 160.40 km

赤足累積 : 321.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Shine Chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'41"	00:09'31"
3	04'37"	00:14'08"
3.1	04'12"	00:14'30"

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