朱益宏 2015/04/14 訓練日誌

朱益宏台中
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朱益宏

11.3 km | 01:09:16 | 06:07/km

日期: 2015-04-14 07:53 - 地點: 霧峰區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 44%

Pace: 06'20" / 06'16" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 06'12" / 06'08" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 04'09" /

雖然不熱,可是太陽好大.就在家附近做基本訓練躲太陽.

4月累積里程 : 121.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

偉, JAGUAR 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'00"	00:18'36"
4	06'12"	00:24'48"
5	06'08"	00:30'56"
6	06'04"	00:37'00"
7	06'12"	00:43'12"
8	06'08"	00:49'20"
9	06'12"	00:55'32"
10	06'16"	01:01'48"
11	06'12"	01:08'00"
11.2	06'09"	01:09'16"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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