Umin (巫明) 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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8.1 km | 00:57:56 | 07:07/km

日期: 2015-04-12 15:51 - 總爬升: 110 m - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 07'12" / 07'02" / 07'45" / 07'32" / 07'59" / 07'36" / 07'19" / 04'59" / 04'18" /

赤空~ 左胸還是有點怪怪的,但赤起來還是OK.不過還是忍不住最後一圈第8K就加速.

4月累積里程 : 118.36 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 黃思欣和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'02"	00:14'14"
3	07'45"	00:21'59"
4	07'32"	00:29'31"
5	07'59"	00:37'30"
6	07'36"	00:45'06"
7	07'19"	00:52'25"
8	04'59"	00:57'24"
8.1	04'16"	00:57'56"

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