15.1 km | 01:24:57 | 05:37/km日期: 2015-04-12 17:10 - 地點: 工業區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'38" / 05'40" / 05'29" / 05'25" / 05'25" / 05'31" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'35" / 05'36" / 06'02" / 05'38" / 05'46" / 05'34" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'11") | 2004 / 2004 |
2 | | 05'27" | 2011 / 4016 |
3 | | 05'27" | 2015 / 6032 |
4 | | 05'31" (+00'04") | 2012 / 8044 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 2001 / 10045 |
6 | | 05'48" (+00'21") | 2014 / 12060 |
7 | | 05'41" (+00'14") | 2009 / 14070 |
8 | | 05'38" (+00'11") | 1129 / 15199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
232.79 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3373.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'40" | 00:11'18" |
3 | 05'29" | 00:16'47" |
4 | 05'25" | 00:22'12" |
5 | 05'25" | 00:27'37" |
6 | 05'31" | 00:33'08" |
7 | 05'34" | 00:38'42" |
8 | 05'29" | 00:44'11" |
9 | 05'25" | 00:49'36" |
10 | 05'35" | 00:55'11" |
11 | 05'36" | 01:00'47" |
12 | 06'02" | 01:06'49" |
13 | 05'38" | 01:12'27" |
14 | 05'46" | 01:18'13" |
15 | 05'34" | 01:23'47" |
15.1 | 09'58" | 01:24'57" |