Smart 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Smart 台中
ID 19904

15 位追隨者

跑鞋 (3)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-藍綠
已使用了 3 個月 24 天
共跑了 473.7 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-橘
已使用了 5 個月 3 天
共跑了 968.8 km
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HOKA Speedgoat 3（海港綠）
已使用了 4 年 11 個月 26 天
共跑了 324.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:31:49

全馬 : 03:26:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34108.0 km |

51807.1 km
2024 年 :

3162.4 km |

2865.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	137.6	54.4
Oct	310.1	181.3
Sep	304.7	169.7
Aug	323.5	153.2
Jul	301.2	274.0
Jun	281.4	610.5

朋友 (17)

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里程碑 (989)

2019/12/22 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:31:49
2019/02/17 賀！Smart 破PB - 全馬 | 03:26:20
2018/12/16 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:33:49
2018/05/16 恭喜 Smart 獲得 4000 推
2018/02/25 Smart 完成了第 60 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/10/15 恭喜 Smart 獲得 3500 推
2017/04/29 恭喜 Smart 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 Smart 跑出最遠距離 113.0 km

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13.6 km | 01:06:05 | 04:50/km

日期: 2015-04-15 19:26 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%

Pace: 05'02" / 04'48" / 04'51" / 04'55" / 04'55" / 04'48" / 04'49" / 04'44" / 04'48" / 04'31" / 04'52" / 04'58" / 04'55" / 04'53" /

4月累積里程 : 169.19 km

HEROES Jogging 累積 : 932.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

·

許崑柱太厲害了４分多，3 個半小時完以内可完賽！

2015-04-17 00:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'48"	00:09'50"
3	04'51"	00:14'41"
4	04'55"	00:19'36"
5	04'55"	00:24'31"
6	04'48"	00:29'19"
7	04'49"	00:34'08"
8	04'44"	00:38'52"
9	04'48"	00:43'40"
10	04'31"	00:48'11"
11	04'52"	00:53'03"
12	04'58"	00:58'01"
13	04'55"	01:02'56"
13.6	04'53"	01:06'05"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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