明仔 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:30:45 | 06:01/km

日期: 2015-04-10 07:32 - 卡路里: 315 Cal

Pace: 06'16" / 05'34" / 05'58" / 06'25" / 05'56" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'36")

999 / 999

2

05'34"

(11'44")

05'34"

998 / 1998

3

06'04"

(17'48")

06'01" (+00'27")

1006 / 3004

4

06'25"

(24'13")

06'23" (+00'49")

1002 / 4007

5

05'56"

(30'09")

05'56" (+00'22")

999 / 5006

6

00'36"

(30'45")

06'38" (+01'04")

90 / 5097

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跑沙灘，好X辛苦T_T

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觀看另 6 則留言

choileung 跑沙灘，赤足啦！x2
跑鬆沙先辛苦。

2015-04-11 11:06 ·

明仔我試左1K赤足跑，覺得好辛苦仲難跑呀，所以都系著返鞋跑幾k囉^^

2015-04-11 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'34"	00:11'50"
3	05'58"	00:17'48"
4	06'25"	00:24'13"
5	05'56"	00:30'09"
5.1	06'10"	00:30'45"

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