Johan Shen 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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12.1 km | 01:26:45 | 07:11/km

日期: 2015-04-15 15:59 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 13452 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 40%

Pace: 06'20" / 06'17" / 08'02" / 04'52" / 01'16" / 05'48" / 06'17" / 06'42" / 09'13" / 07'58" / 08'03" / 06'42" / 06'42" / 48'06" /

4月累積里程 : 308.46 km

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麻油雞和鐘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'17"	00:12'37"
3	08'02"	00:20'39"
4	04'52"	00:25'31"
5	01'16"	00:26'47"
6	05'48"	00:32'35"
7	06'17"	00:38'52"
8	06'42"	00:45'34"
9	09'13"	00:54'47"
10	07'58"	01:02'45"
11	08'03"	01:10'48"
12	06'42"	01:17'30"
13	06'42"	01:24'12"
12.1	-2'-41"	01:26'45"

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成績 : 01:07:05

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