王敏龍 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10895.2 km |

2755.9 km
2024 年 :

824.8 km |

789.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.4	110.7
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0
Jun	93.0	43.9

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2.5 km | 00:27:53 | 11:01/km

日期: 2021-09-21 19:23 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

5.26 (-0.35)

981 / 981

2

10'45"

(21'57")

5.62

1006 / 1987

3

05'25"

(27'22")

5.85

527 / 2515

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 3 years ago

汪啟成, CFC 和其他 6 人說推

·

林全宏晚安哦

2021-09-21 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	10'37"	00:22'08"
2.5	10'09"	00:27'22"

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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