李般若 2015/04/17 訓練日誌

李般若嘉義
ID 34265

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李般若

10.0 km | 01:03:29 | 06:19/km

日期: 2015-04-17 19:16 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'04" / 06'48" / 06'20" / 06'00" / 06'08" / 06'45" / 05'36" / 06'08" / 06'16" / 06'08" / 07'24" /

4月累積里程 : 101.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 11 人說推

留言

畯（準仔）般若哥：午安安！問好！假日愉快呦。
一起加油……邁步向前跑……跑……跑……

2015-04-18 10:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'48"	00:13'52"
3	06'20"	00:20'12"
4	06'00"	00:26'12"
5	06'08"	00:32'20"
6	06'45"	00:39'05"
7	05'36"	00:44'41"
8	06'08"	00:50'49"
9	06'16"	00:57'05"
10	06'08"	01:03'13"
10.0	07'13"	01:03'29"

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