鄭啟彰 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭啟彰嘉義
ID 113496

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6.1 km | 00:39:00 | 06:25/km

日期: 2015-04-16 17:37 - 地點: 嘉義市體育運動場 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 06'37" / 06'04" / 06'35" / 06'32" / 06'43" / 05'59" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'34" (+00'38")

978 / 978

2

06'10"

(12'36")

06'06" (+00'10")

1009 / 1988

3

06'34"

(19'10")

06'34" (+00'38")

997 / 2985

4

06'33"

(25'43")

06'31" (+00'35")

1004 / 3990

5

06'48"

(32'31")

06'42" (+00'46")

1014 / 5005

展開計圈分析

有砍掉重練的感覺，快昏倒了，累死了。

4月累積里程 : 36.78 km

母子鱷魚 N30綠Y拖累積 : 943.8 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

嘉義苦茶(輪仔), 段黎心嚴和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'04"	00:12'41"
3	06'35"	00:19'16"
4	06'32"	00:25'48"
5	06'43"	00:32'31"
6	05'59"	00:38'30"
6.1	07'09"	00:39'00"

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