阿貴 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿貴高雄
ID 40240

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3.5 km | 00:23:47 | 06:43/km

日期: 2015-04-21 07:05 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 06'24" / 06'49" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

07'42" (+01'36")

495 / 495

2

03'06"

(06'55")

06'08" (+00'02")

505 / 1000

3

03'02"

(09'57")

06'06"

496 / 1497

4

03'18"

(13'15")

06'37" (+00'31")

497 / 1994

5

03'27"

(16'42")

06'49" (+00'43")

505 / 2500

展開計圈分析

晨跑啦~跑完趕上班現在補上傳

4月累積里程 : 57.32 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

大黃蜂和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'24"	00:13'19"
3	06'49"	00:20'08"
3.5	06'50"	00:23'47"

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