13.1 km | 01:07:54 | 05:12/km日期: 2015-04-20 20:43 - 平均心率: 32 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'11" / 04'57" / 04'57" / 05'10" / 05'04" / 05'05" / 05'15" / 05'27" / 05'06" / 05'17" / 05'05" / 11'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 175.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'15" | 00:10'44" |
3 | 05'11" | 00:15'55" |
4 | 04'57" | 00:20'52" |
5 | 04'57" | 00:25'49" |
6 | 05'10" | 00:30'59" |
7 | 05'04" | 00:36'03" |
8 | 05'05" | 00:41'08" |
9 | 05'15" | 00:46'23" |
10 | 05'27" | 00:51'50" |
11 | 05'06" | 00:56'56" |
12 | 05'17" | 01:02'13" |
13 | 05'05" | 01:07'18" |
13.1 | 11'19" | 01:07'54" |