5.1 km | 00:38:46 | 07:36/km日期: 2021-09-24 23:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'48" / 07'40" / 07'27" / 07'24" / 11'25" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'18") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.38 km ASICS TARTHERZEAL 7 虎走 累積 :
1413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'40" | 00:15'28" |
3 | 07'27" | 00:22'55" |
4 | 07'24" | 00:30'19" |
5 | 11'25" | 00:41'44" |
5.1 | 07'58" | 00:42'32" |