林鴻鎮 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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10.0 km | 01:10:12 | 07:00/km

日期: 2015-04-23 06:03 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 06'41" / 07'50" / 06'15" / 06'40" / 06'48" / 07'05" / 07'13" / 07'25" / 07'32" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24" (+00'12")

995 / 995

2

06'41"

(13'04")

06'40" (+00'28")

1001 / 1996

3

07'56"

(21'00")

07'52" (+01'40")

1008 / 3004

4

06'15"

(27'15")

06'12"

1006 / 4011

5

06'40"

(33'55")

06'41" (+00'29")

996 / 5007

展開計圈分析

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阿拖改版練跑

4月累積里程 : 300.73 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 邱芳瑜和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'41"	00:13'10"
3	07'50"	00:21'00"
4	06'15"	00:27'15"
5	06'40"	00:33'55"
6	06'48"	00:40'43"
7	07'05"	00:47'48"
8	07'13"	00:55'01"
9	07'25"	01:02'26"
10	07'32"	01:09'58"
10.0	14'42"	01:10'12"

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