Shenhong Lin 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shenhong Lin 新北市
ID 114564

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4.6 km | 00:32:41 | 07:03/km

日期: 2015-04-18 08:23 - 地點: 三重幸福水漾公園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'16" / 06'46" / 06'28" / 08'29" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'46"

(14'02")

06'46" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'30")

06'27"

1000 / 3000

4

08'28"

(28'58")

08'28" (+02'01")

1000 / 4000

5

03'42"

(32'41")

05'56"

625 / 4625

有吃又有拿的路跑活動!!

4月累積里程 : 49.75 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1321.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

恰比萍, Shenhong Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'46"	00:14'02"
3	06'28"	00:20'30"
4	08'29"	00:28'59"
4.6	05'56"	00:32'42"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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