無尾熊 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.3 km | 01:09:53 | 04:33/km

日期: 2015-04-24 16:27 - 地點: 新竹縣體 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 04'25" / 04'27" / 04'22" / 04'24" / 04'28" / 04'33" / 04'21" / 04'34" / 04'34" / 04'35" / 04'40" / 04'48" / 04'32" / 04'38" / 04'37" / 05'42" /

今晚同事請假,我加班,上夜班前來新竹縣體熱血練跑15.3km^^

4月累積里程 : 277.59 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kung, 綠仔和其他 89 人說推

·

dayso 挖賽~噴火跑 ! 好快 !!

2015-04-24 18:54 ·

1 個人推

無尾熊因為下星期日要比賽了,速度更耐力都要練,一起加油^^

2015-04-24 18:58 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'27"	00:08'52"
3	04'22"	00:13'14"
4	04'24"	00:17'38"
5	04'28"	00:22'06"
6	04'33"	00:26'39"
7	04'21"	00:31'00"
8	04'34"	00:35'34"
9	04'34"	00:40'08"
10	04'35"	00:44'43"
11	04'40"	00:49'23"
12	04'48"	00:54'11"
13	04'32"	00:58'43"
14	04'38"	01:03'21"
15	04'37"	01:07'58"
15.3	05'42"	01:09'53"

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